球实在是少又脏,让自己买。
到真正考试的日子时,排球要用考点的。
甭管少了气还是破了皮,给什么用什么。
搞明白了这一项,那另外两项也会有硬性条件。
立定跳远,男生1米8及格,2米3满分;女生1米6及格,1米8满分。
脚底下画根线,压线没分。
这种的对男生来讲没多大的难度,现在九年级的学生都是大高个,尽管身高不够但是体重很轻,随便一跳就能2米以上。
女生又一个噩梦,她们的体型、力量方面都不如男生,能不能及格都是个问题。
“排球都有正确姿势,那跳远一定会有。”
“双脚合并,双臂首先向上摆动同时身体弯曲,接着双臂向下摆动同时身体恢复成原来的状态,将力气集中在腿部,刚才的方式是为了带动腿部的力量。”
考立定跳远没有太多的规矩了,姿势不对跳的远就是本事,姿势再对也会有跳的近的。
此项目在学校的沙坑跳,一练这个鞋里就会有很多的沙。
最后一个,跑步。
男生1000米4分30及格,3分40满分;女生800米4分钟及格,3分20满分。
也是最费力气的一项。
“怎么练?也有技巧吗?”
“开跑以后速度要保持平稳,抢跑在后面会没有力气冲刺,越来越累是一定的,但不能大口呼气不然会肚子疼,要鼻进口出有节奏。”
第一次跑的小川没有在意,让开始跑的第一声他就疯了似的跑在了第一名,后面的人看他像看傻子似的。
不出所料,到第二圈时已经累的跟个狗一样了。
由原来的第一名落后到倒数,成绩也是不及格,跑完休息的时候满脸通红大口喘气,喝口水要缓好久,心脏跳动的贼快,那感觉像死了一样。
下午最后一节课上完后有一个半小时的大班空时间,吃完饭后就去操场上练不好的项目。
主席台上、教学楼后、办公楼前和后、羊肠小道里、小卖部边都会有这些明年要体考的学生们。
最后这一年里要做的事非常多,不光要把成绩提上来,还要练习些与未来毫不相干的项目。
三百六十科,科科出状元。
体育好,可以走体育中考来给中考成绩加分,更优秀的人会进国家队,名列前茅算不上要求,算一个起点。
不夸张来讲,一个高考考700分的人会和考200分的人在一个学校,因为成绩低的那位走了体育。
中考也一样,重点高中内会遇见初中整天抽烟不学好的学生,他们走了体育给人生敞开了一扇新大门。
九年级的寒假,小川用毕业的哥哥的排球整天的练,住的平房有时候力气用大了会把球颠到上面。
屋里学习会冷,屋外打排球会暖和。
小乐有时候会喊他去外面跑步,由于太懒只想在家颠排球。
技巧什么的都被小川熟练的掌握,排球不用一分钟也能颠到40个,颠多了没有任何的用不会额外加分,浪费时间在这些东西上完全没有意义。
除了1000米跑,小川到现在都没搞不懂在圈内颠排球算什么体育运动?电视上不都是两个队伍对着打吗?
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